PLAN DE YOGA CAMINANDO PERSONALIZADO
ELIGE TU GÉNERO
PLAN DE YOGA CAMINANDO PARA MUJERES
SEGÚN TU EDAD
PLAN DE YOGA CAMINANDO PARA HOMBRES
SEGÚN TU EDAD
¿Estás familiarizado con el yoga caminando?
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El Yoga Caminando es una forma revolucionaria de mejorar tu condición física y eliminar el estrés
Tu plan combina ejercicios de caminata y rutinas de yoga para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Es fácil de comenzar y no necesitas dietas restrictivas ni entrenamientos agotadores.
El Yoga Caminando es una forma revolucionaria de mejorar tu condición física y eliminar el estrés
Tu plan combina ejercicios de caminata y rutinas de yoga para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Es fácil de comenzar y no necesitas dietas restrictivas ni entrenamientos agotadores.
¿Cuáles son tus objetivos?
Elige todas las opciones que apliquen
¿Cuánto tiempo pasas caminando en un día típico?
¿Con qué frecuencia haces caminatas largas o excursiones?
¿Cuántas veces haces ejercicio durante la semana?
¿Has probado el yoga antes?
¿Puedes tocar el suelo sin doblar las rodillas?
¿Tienes dificultades con alguno de los siguientes?
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¿Cómo describirías tu cuerpo actualmente?
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¿Cuál es tu cuerpo soñado?
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¿Cuándo fue la última vez que te sentiste feliz con tu cuerpo?
¿Cuáles son las zonas
que quieres trabajar?
Elige todas las opciones que apliquen
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¿Con qué frecuencia te sientes estresado?
¿Qué te causa más estrés o ansiedad?
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Imagina que ya lograste tu cuerpo ideal. ¿Cómo te sientes?
Elige todas las opciones que apliquen
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Elimina el estrés con
tu plan personal
Tu programa fácil de seguir está diseñado para aumentar tu confianza y motivación.
No importa si estás empezando o ya tienes experiencia, te ayudaremos a verte más hermosa y sentirte mejor contigo misma.
Elimina el estrés con
tu plan personal
Tu programa fácil de seguir está diseñado para aumentar tu confianza y motivación.
No importa si eres principiante o tienes experiencia, vamos a ayudarte a verte más fuerte y sentirte mejor contigo mismo.
¿Cuántas horas duermes normalmente?
¿Cuánta agua bebes al día?
¿Sigues actualmente una dieta específica?
¿A qué hora sueles desayunar?
¿Y el almuerzo?
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¿A qué hora cenas normalmente?
¿Hay hábitos que te gustaría dejar?
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¿Cuál es tu altura?
☝️ Calculando tu índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es una medida que utiliza tu altura y peso para saber si tu peso es saludable.
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